セルフケアはとても重要です。セルフケアを継続できるかどうかが、回復を早めますし、施術回数を少なくもしてくれます。
いってしまえば、「適切なセルフケア」というのは「家でする施術」なわけです。
根本改善にはこのセルフケアが必要不可欠ですが、ちょっと気を付けていただきたいことがあります。
私があなたにお伝えしたセルフケアは、ぜひ続けて欲しいのですが、独自のセルフケアを導入していませんか？
■例えば腰が痛いから、テレビでやっていた体操をやってみた。
■流行っているから開脚ストレッチを続けている。
■ムック本で坐骨神経痛に効くケアが載っていたのでやっている。
そのセルフケア、本当にあなたの身体に合ってますか？
そのケア続けて、健康になれていますか？調子良くなっていますか？
なっていないんじゃないですか？
セルフケアはやみくもにやれば良いものではありません。「あなたの身体に合ったセルフケア」でなないと逆効果になるんです。
あなたの身体の状態は、本にもメディアにも載っていない
腰痛改善のセルフケアがテレビで紹介されました。
そのケアは腰の筋肉を柔らかくするものだとします。
でもあなたの腰痛、腰の問題なのでしょうか？
骨盤の問題かもしれません。お腹や臀部の筋肉の問題かもしれません。足首の問題かもしれません。
原因がわかっていないのにセルフケアをしてしまうということは、暗闇の中で目的地もわからぬまま歩いているようなものです。
そのセルフケアが身体に合ってなかったら、改善しないどころか、逆に身体が悪化してしまいますからね。
ちょっと前に流行った開脚ストレッチ。股関節を柔らかくしようと思って続けてた女性が、逆に股関節をひどく痛めて歩けなくなってしまったこともありました。
これが完全に「合っていないセルフケア」の典型ですね。
まずは当院のセルフケアを続けてください
なにか新しいケアをしてみたくなる気持ちもわかるのですが、まずは当院でお教えしたセルフケアを続けてください。
私は身体のプロです。あなたの身体の検査をして、身体がどうなっているかを把握しての上で、セルフケアをお伝えしています。
あなたの身体に合ったケアなので、まったく問題ありません。
なにか新しいケアに興味が出てきたら、私に相談ください。そのケアが合っていないかもしれません。
そのケアを少しアレンジすれば適切になるかもしれません。
それが私の仕事の1つでもあります。
流行に飛びつかず、確実なものを続けることが改善の近道ですよ。
当院へのアクセス
| 院名 | 河内国分整体院 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府柏原市片山町1-30さくらハウス |
| 営業時間 | 月-金 9:30-20:30 土曜日 8:00-17:00 日曜日 8:00-13:00 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 072-977-6654 |
| 近鉄大阪線「河内国分駅西口」より徒歩4分 |
| JR大和路線「高井田駅」より徒歩12分 |
| 近鉄南大阪線「土師ノ里駅」より車で8分 |
